Юша написал(а):На всю жизнь под впечатлением от увиденного в видео о Китае ..когда утром,ни свет ни заря, показывают группу китайских пенсионеров, плавно блюдящих вместе вот такие сезонные практики .. это воодушевляет , в такой нации не будет порока старости , боязни пенсионного возраста ...люди там следят за собой до конца жизни . И мне сдаётся они всю свою историю поддерживают гармонию, национальную ..
Да, там тай-цзы и цигуном занимаются даже глубокие старики, на улице в парках, специальных зеленых зонах.
А у нас кстати в Питере тоже в парках йогой занимаются группами, все молодые. В Таврическом саду вот видел групп несколько.
Клево.
Занимающихся тай-цзы или цигуном не видел у нас, правда, пока что.
Юша написал(а):Тём, расскажи плиз, в йоге ты блюдёшь что - дыхание, позы, аккупунктуру, чувствительность ?... или всё вместе ... с чего начинал, почему захотел? ...были проблемы на физике или ментале?...может позвоночник или связки ..
Йогой я занимаюсь относителньо недавно. С прошлого января, потом пару месяцев перерыв, больше цигун. А сейчас опять йогу догоняю. В основном сейчас делаю упор на растяжку мышц бедер, связки подготавливаю, так как в мышцах оседают все подсознательные эмоциональные блоки и напряжения. А растяжка и расслабление мышц освобождает от этих блоков.
Плюс эфирное тело тренируется, убираются также зажимы психические, страхи и т.д. Укрепляют энерго тело, психику, физику, вобщем все нижние тела (физическое, эмоциональное, ментальное).
Начал заниматься из-за проблем в энергетике, и как следствие в ментале и эмоционале.
А Цигуном начал заниматься в прошлом октябре. И также была пауза в пару месяцев, после которой понял, что надо продолжить.
В Цигуне важно дыхание, форма (поза тела). В глубоком дыхании цигун вдох идет носом выдох медленно ртом через трубочку, очень усиливается поток энергии. А в йоге дыхание обычное через нос, акцент больше на физике и растяжках делаю.
только не останавливайся!!
