Под словом ФРУКТЫ ...................учитывая что ты в заснеженной тайге ...................ты наверное подразумеваешь еловые шишки?

Зимой.....................под снегом!!!........... [взломанный сайт]

Отредактировано EXOID (03-02-2019 13:12:30)

Хреново, но поправимо..у тебя мало физ.нагрузок и много, много интернета.

1.Согласно данным недавних исследований восприятие голубого цвета перед сном может расстроить ваши природные ритмы и вы не сможете заснуть. Что это значит? Глядя перед сном в монитор, ты тем самым вызываешь у себя проблемы со сном. Что же делать? Есть 2  бесплатные программы на PC и Андроид. На PC программа называется f.lux, а на Андроиде - Twilight (выбираем в настройках программы пункт "Как это работает" и находим все необходимые пруффы). Что делают эти программы? Они отфильтровывают голубой спектр, изображение становится теплым, ламповым (почти на полном серьезе), не режет глаза.

2.Нужно выработать привычку каждый день ложиться в заранее отведенное время не важно хочешь ты спать или нет, ложиться надо. Пусть это будет к примеру 23.00 и вставать ты должен через 8 часов, то есть в 7 утра в нашем примере. А днем не ложиться, хоть спи на ходу. Если просто не можешь уснуть ставь планшет с фильмом или аудио книгой и тихо делай его, под него и заснешь. Рецепт сна простой - надо спать вовремя ложиться..

3. Если знаешь, что не уснешь, то хотя бы за пару часов до сна просто нужна хорошая тренировка. Хотя бы пол часа интенсивной работы со своим весом, обычно более чем достаточно.

4.Хорошо помогает утренняя ежедневная пробежка, часов в7 утра каждый день. Я, например, с утра каждый день на турнике подтягиваюсь, потом на улицу снежком обтираюсь, правда не каждый день, лень бывает впереди бежит...но висеть на турнике это святое...для позвоночника опять же хорошо, а то деревянных чурбанов в лесу натаскаешься, никакой спины не хватит.

Мне уже лучше...смог засыпать в 2 часа ночи! Прогресс! 

я стал сыроедом на ужин...уже второй раз беру какой нибудь овощ и больше ничего...мм..класно..

Тяжела и неказиста жизнь айпишного бомжиста)

Отредактировано Ин (13-01-2019 15:31:27)

Смари какой неплохой фильмус про ай ти нашелся...на здорове

Новый рубеж сегодня - спать в 00.00 полночь ... а вам всем задание подумать : почему
при систематических мысленных мониторингах вас будут опрашивать вопросом простым
и банальным ,без учета ваших изысканий умов или возросшими культурными изысками вкупе
с математическими выкладками о ваших интуитивных инсайтах (я не забыл что-то добавить) ?

Так почему именно таким протоколом а не великокультурологическим?

То-есть опрос должен быть составлен умно и предельно понятно?

И проводиться умным человеком.

Есть ещё метод, проще пареной репы : подышать носом парами (эфирными) натёртой сырой луковицы.. или эвкалиптовым маслом если есть, но у меня например от него может голова заболеть.. лук - наш родной продукт и ядрённей.. намного) всмысле эффективней.

Отредактировано Ин (15-01-2019 21:06:37)

А это не прототип советской "звездочки"?
Хотя прочел в инете про Нарисан - классая вещь..
Состав крем-бальзама Нарисан включает в себя большое количество натуральных экстрактов, эфирных и жирных масел, а также пчелиный воск. При локальном применении они оказывают активное противовирусное, противовоспалительное и антибактериальное воздействие, стимулируют иммунную систему человека и восстанавливают носовое дыхание.
Разработан для профилактики и лечения насморка и гайморита. Помогает восстановить носовое дыхание, уменьшить выработку слизи, сократить сроки лечения и снизить риск осложнений при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Состав: оливковое масло, воск пчелиный, комплекс "Нарисан" (смесь селективных экстрактов меда пчелиного, ноготков лекарственных, гамамелиса виргинского и каланхоэ перистого), эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта, сосны, каяпута, мяты перечной, кедра.
Цена: 65 р.
Только, что такое каяпута не знаю...

Похоже..............тока "звёздочка" изначально вьетнамская...............и универсальная. "Нарисан" - конкретно для носа.

У нас дешевле - примерно 44 на российские рубли.......................Изначально возили с Крыма.