ДЛЯ КРАСОТЫ РУК

В период убывающей Луны, желательно на заходе солнца, в небольшом количестве воды (1-2 литра) в течение двух минут прокипятите 15—20 свежих листьев черной смородины(зимой можно и сушеных) Снимите емкость с огня. Остудите отвар до комнатной температуры, процедите и добавьте в него одну чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешайте компоненты небольшой осиновой веточкой (по часовой стрелке).
Опустите руки в смесь, закройте глаза и, максимально расслабившись, произнесите семь (или кратное семи число) раз заговор: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа! Как в тридевятом царстве-тридесятом государстве, на седьмом небе да на восьмом облаке живет Царевна-краса, густая коса. И живет она, не тужит, ангелы с ней дружат. Рученьки у неё белые, нежные, холеные. А у меня шершавые, грубые, работой тяжкой измученные, словно ветки сухие, скрюченные. Господь Вседержитель, рода человеческого Спаситель, помоги рабе Твоей (имя) вернуть красу и молодость былую, всякой суставной костяшке — кожицу родную. Аминь».
Продолжительность процедуры — 15—20 минут. Отвар используйте только один раз.

ДЛЯ КРАСОТЫ НОГ

Крем для стоп ног:

Основа:
минеральная вода - 50мл
пчелиный воск - 6-7г
масло какао - 10г
масло кокоса - 20мл
масло зверобоя - 25мл

Эфирные масла:
чайное дерево - 7к
майоран - 3к
лимон - 4к
лаванда - 5к

Способ приготовления:
Масло какао, воск, масло кокоса, зверобой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню.
Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50-60 градусов).
Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.

Крем питательный «Быстроногая лань»:

4 капли масла иланг-иланга + 2 капли лаванды + 1 капля мускатного ореха + 2 капли апельсина смешать с 5 мл жирного молочка для тела.

Крем питательный «Пряный»:

3 капли масла корицы + 4 капли шалфея + 4 капли грейпфрута смешать с 4 ст. ложками подогретого подсолнечного масла.

Крем питательный «Цветочный»:

3 капли масла герани + 4 капли розы + 5 капель розмарина + 1 капля фенхеля смешать с 5 мл детского крема.

Крем смягчающий «Нежность»:

5 капель масла майорана + 2 капли герани + 2 капли иланг-иланга смешать с 10 мл молочка для тела.

Крем смягчающий «Крымский кипарис»:

4 капли масла кипариса + 4 капли мяты + 2 капли герани смешать с 5 мл жирного молочка для тела.

Крем смягчающий «Ароматы России»:

3 капли масла ромашки + 4 капли лаванды + 2 капли кедра смешать с 10 мл растительного масла.

Повышенная потливость ног:

2 капли масла розмарина + 3 капли шалфея + 3 капли тимьяна смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла и наносите на пораженные участки.

Ароматическая смесь:

10 г оливкового масла;
1 чайная ложка поваренной соли;
5 капель масла лаванды.

Интенсивно втереть в распаренную и обработанную подошву ног.

Согревающий крем для ног, улучшает кровообращение:

ЭМ Розмарина – 6 капель, ЭМ Лаванды – 6 капель, ЭМ Бензоина – 2 капли
Основа – 15 мл.
На 30 мл кол-во ЭМ в два раза больше.

Массажный гель для ног, снимает усталость и согревает:

ЭМ Бергамота – 5 капель, ЭМ Чайного дерева – 7 капель, ЭМ Мяты – 2 капли
Базовая часть – 25 мл, на основе Алоэ вера геля.
На 75 мл рекомендуются следующие пропорции:
ЭМ Бергамота – 15 капель, ЭМ Чайного дерева – 20 капель, ЭМ Мяты – 4 капли

ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА

1. «Маятник». Укрепляет мышцы верхней части шеи и подбородка, улучшает овал лица. Приоткройте рот и разомкните челюсти, чтобы между верхними и нижними зубами было 2 мм. На выдохе сдвиньте нижнюю челюсть вправо, затем на вдохе верните обратно. Повторите движение по 4 раза вправо, влево, вперед, назад и 8 раз по кругу.

2. «Прятки». Укрепляет мышцы вокруг рта и мышцы щек. На выдохе втяните губы и слегка сожмите зубами. Удерживайте положение 2 секунды. Затем на вдохе на 2 секунды расслабьтесь. Повторите упражнение 6–8 раз.

3. «Горячий шарик». Разглаживает носогубные складки. Наберите в рот побольше воздуха, сформируйте из него «шарик». На выдохе аккуратно закатите его под верхнюю губу, на вдохе — под одну щеку, на выдохе — под нижнюю губу и на вдохе — под другую щеку. Старайтесь, чтобы губы шевелились как можно меньше.

4. «Пресс». Укрепляет мышцы шеи, а также рук, улучшает овал лица. Сожмите руку в кулак и поставьте его под подбородок так, чтобы челюсть легла на основание первой фаланги большого пальца. Сделайте вдох и на выдохе откройте рот, как для произнесения буквы «э». Давите подбородком на кулак, а кулаком на подбородок. При следующем вдохе закройте рот. Повторите 6–8 раз для каждой руки.

Бодифлекс

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, просто подышите. Сначала сделайте обычный вдох и сильный выдох: На следующем вдохе быстро втяните воздух через нос, словно аппетитный аромат, и отправьте его в желудок (живот должен округлиться). С силой сдуйте шарик, выдохнув через открытый рот, задержите дыхание. Вы готовы выполнять упражнения.
1. «Лев». Укрепляет все мышцы лица. Как можно дальше высуньте язык, сожмите его губами и потянитесь к кончику подбородка, глаза поднимите вверх. Губы напряжены. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
2. «Уродливая гримаса». Укрепляет мышцы лица и шеи. Выпрямитесь, потянитесь руками вниз, как будто в каждой из них у вас по тяжелой гире. Губы сложите в поцелуй и потянитесь ими вверх. Затем досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Фейсфлекс

Подтянуть кожу помогает и техника фейсфлекс. Она основана на дыхании бодифлекс, однако вместо упражнений вы воздействуете на активные точки. Встаньте в исходное положение, сделайте два первых вдоха и выдоха, как это описано выше, а затем круговыми движениями кончиков пальцев массируйте
- уголки губ, чтобы не допустить появления замятинок вокруг рта;
- уголки глаз, чтобы навсегда забыть о темных кругах и «гусиных лапках»;
- центр лба чуть выше бровей — против морщин «мыслителя»;
- точки по обе стороны крыльев носа, чтобы не образовывались носогубные складки.
Движение для каждой пары точек следует повторять по 7–10 раз.

Фейскультура

Прежде чем приступить к гимнастике, обзаведитесь зеркалом не менее 10 см в диаметре, в котором будет видно не только вашу голову, но и шею и плечи. Перед началом занятий очистите кожу от косметики, и, если она сухая, нанесите немного крема. Непосредственно во время выполнения комплекса внимательно отслеживайте свои ощущения. Каждое упражнение должно задействовать одну группу мышц: ту, на которую оно и направлено. Если вы чувствуете, что подключаются и другие, возможно, вы делаете ошибки. По окончании гимнастики вновь очистите кожу.
1. Укрепление мышц лба: против горизонтальной морщины. Положите обе ладони на лоб, 10–15 раз быстро поднимайте и опускайте брови. Затем позвольте мышцам на несколько секунд расслабиться. Псле чего повторите упражнение еще 2–3 раза.

2. Укрепление мышц лба: против вертикальной морщины. Положите ладони на лоб так, чтобы их основания были у бровей, пальцы — в волосах. Сведите брови 10–15 раз. Расслабьтесь, повторите 2–3 раза.

3. «Гирьки»: укрепление мышц верхнего века. Положите указательные пальцы обеих рук горизонтально чуть ниже бровей, под верхний край глазниц. Открывайте и закрывайте глаза 10–15 раз. Отдохните и повторите 2–3 раза.

4. Укрепление мышц нижнего века: против «гусиных лапок». Сложите пальцы «зайчиком», указательные положите у внешних уголков глаз, а средние — у внутренних уголков бровей. Немного разведите края бровей, чтобы на переносице не собирались морщины. Постарайтесь свести зрачки так, словно хотите соединить их в районе «третьего глаза» и взглянуть сквозь череп на макушку. Выполните движение 10–15 раз, отдохните. Повторите «сессию» 2–3 раза.

ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ

Жиросжигающая ванна

Добавить в воду
125гр. питьевой соды,
125гр. морской соли,
щепотку лаванды или лавандового спирта.
Полежать в ванне 20 минут, затем сразу в постель ~на 15 минут, хорошо укрывшись одеялом
(Рекомендуется делать 2 раза в неделю).

Очищает кожу от продуктов обмена, придает коже эластичность и мягкость, устраняет неприятный запах:

4 части листа березы,
4 части листьев клевера,
4 части травы ромашки аптечной,
4 части листьев малины,
2 части мяты.
Полежать а ванне 20 минут.