А еще одно приготовление к подвигам во снах состоит, как бы это сказать, .. в умении подглядывать.
Вернее, в умении представлять себя на месте других, и представлении поступков других в тех или иных ситуациях. Вообще сновидцы любят находиться в местах, где отдыхают люди. Наблюдать за людьми. Сидя в одиночестве где-нибудь в парке и наблюдая за окружением, вы можете программировать сны людей. И это делается очень просто. Нужно представить себе, что может сниться вот этому, конкретному человеку. Потом сравнить со своими наиболее типичными снами. И обнаружить совпадения. Вполне может быть, что именно этому человеку часто снится то же, что и вам. А если это так, то вы можете попасть в его сон, как и пригласить его в свой сон. А если вам покажется, что у вас нет ничего общего, даже в снах, то не тратьте время на этого человека. Наблюдайте за другими людьми вокруг вас. Подумайте - а что эти люди могли бы увидеть во сне сегодня ночью? Конечно, вы пока не можете быть уверены, что точно знаете сны других людей. Тогда придумайте, что могли видеть во сне окружающие вас люди. Придумайте их сны за них. И это никакая не фантазия, не пустая трата времени. Это можно назвать вашим творчеством, но это и развитие ваших способностей. Таким образом вы готовитесь к созданию собственных снов. Вы сможете в будущем придумать себе сон в реальности и увидеть его в своем сне. Вы сможете видеть в будущем «сонные сериалы». Почему никому в голову не приходило, что можно формировать себе сон в реальности? Так ведь никому в голову не приходит, что из своего сна вы можете формировать себе реальность. В своем сне вы сможете не только придумать себе жизнь, но даже изменить свой облик. Вот только опять-таки не забывайте главного — сны нужно запоминать. Кстати, а почему бы вам не попробовать программировать себя? Задайте себе программу. Скажите себе: "С этого момента я буду помнить все свои сны". Если вы исполнены особым желанием, то можете внушить себе просыпаться в течение ночи всякий раз, когда заканчивается сновидение. При длительной практике вполне возможно, что вы в течение ночи начнете внезапно просыпаться после нескольких следующих одно за другим сновидений, вспоминая каждое из них. Хотя, возможно, вы и не захотите регулярно выполнять такое, требующее значительных усилий упражнение, но имейте в виду, что иногда оно приводит к неожиданным прозрениям, значительно увеличивая способность вспоминания сновидений.
В школе сновидцев Дальнего Востока (еще называемой школой Волка) этой способности придается особое значение. Если у вас есть собака, то вы могли обратить внимание, как ей снятся сны. Она может тихонько рычать, у нее могут подергиваться ноги, она может проявлять признаки двигательных реакций. Но когда сон закончится, собака непременно проснется на мгновение, может даже поднять голову и встать. В природе волк всегда просыпается после каждого сна, встает, обходит вокруг места, где он спал и видел сны, и вновь ложится спать. Вставая и обходя кругом место, где он спал, волк запоминает сон. В школе Волка сновидцы считают, что и адепт школы Волка должен просыпаться после каждого сновидения. Но пока, на первых шагах, это не является для вас обязательным. К тому же не забывайте о тех, кто спит рядом с вами. Их могут раздражать ваши просыпания, а так как любой человек видит в течение ночи три-четыре сна, то ваши просыпания через два часа и запись ваших сновидений на диктофон может привести к конфликту. Поэтому на первых порах решайте сами, стоит ли вам просыпаться после каждого увиденного сна. А то муж или жена после ваших экспериментов вдруг еще начнут задавать неудобные вопросы. Придется оправдываться... Или вдруг еще кто-то подумает, а все ли у вас в порядке с головой? А не показаться ли вам психиатру? Может такое быть? Может. Вот и думайте. Хотя если вы примените такую методику, то через годик можете изменитть себе внешность до супер-супер. И там уж никто не будет сомневаться в вашей нормальности. Потому что ваша фигура, ваши волосы, ваше лицо будут такими, что муж или жена просто сами не будут спать а будут только ожидать вашего очередного просыпания. Но это через год. А сейчас-то что они скажут? В общем, решайте сами. Если вы живете один (или одна) то вам конечно проще достичь высот в Сновидческой Академии. Но все-таки большинство студентов Сновидческой Академии Снов люди замужние и женатые. И мы ни в коем случае не хотим ухудшить вашу семейную жизнь.
Но каждый вечер, ложась в постель, мягко, настойчиво напоминайте себе о готовности запоминать сновидения. Затем засыпайте. Чтобы сохранить сновидения в максимальной полноте, прежде всего надо понять, что воспоминания о том, что вы видели во сне, могут легко улетучиться, подобно вздоху, а, следовательно, когда бы вы ни очнулись от сна, будь то в середине ночи или утром, не открывайте сразу глаза и не шевелитесь. Напротив, замрите и, полностью сконцентрировав внимание, попытайтесь оживить в памяти сновидение. Главное — не дотрагивайтесь руками до головы, иначе сон быстро ултучится, не оставив воспоминаний. Если по утрам вы привыкли вставать по будильнику, воспользуйтесь музыкальным звонком, настроив его таким образом, чтобы просыпаться разбуженным музыкой, а не звоном будильника. А еще лучше, попросите кого-то из членов семьи будить вас мягко и осторожно в назначенное время. Пошептать вам на ушко что-нибудь. Но — не трогать вас. Не заставляйте себя насильно вспоминать сны. Не помните — ну и ладно. Но нужно стараться запоминать сны. Нужно. Кстати, если вам приснился настолько плохой сон, что вы не хотите чтоб он сбылся, сразу после просыпания, ни с кем не разговаривая, идите в ванную, открывайте кран с холодной водой и рассказывайте сон бегущей воде. Рассказали, вода все унесла, ничего плохого не случится. А вот если вы увидели такой сон, что вам хочется чтоб он сбылся в точности и в деталях — никому такой сон не рассказывайте. Я всегда советую своим ученикам, если вы не уверены что управляете своим сном, попытайтесь во сне хлопнуть в ладоши. Получилось? Значит вы в управляемом сне. Делайте что хотите. Программируйте свою жизнь в реальности, - все сбудется. Но вот почему-то как только люди хопнут в ладоши и осознают, что они в управляемом сне, так сразу начинают драться. Лупят всех подряд без разбора. А потом их враги в синяках и царапинах просыпаются и думают — и откуда этот кровоподтек, а откуда эта царапина под глазом? А все просто — это сновидцы им по мордасам во сне надавали. Так что враги сновидцев всегда с синяками и ссадинами просыпаются. А некоторые сновидцы и вообще любят придушить своих врагов. А те потом утром — ах, домовой душил, ах, домовой меня не любит... Какой домовой? Это наши студенты сновидцы вам за обиды мстят... А нечего было обижать! Но это состояние битвы долго не длится. Придушат десяток-другой, синяков штук пять оставят и проходит желание биться. Начинается творческий процесс. Меняется собственная жизнь. Создается мир желанный. Правда, не сразу. Но все-таки скоро.
Сновидцы должны спать много. Не менее 8 часов. А хорошо бы 10. А в идеале — 11. Замечено, что сновидцы (во всяком случае те, кто достигает результатов) поздно ложатся и поздно встают. Совы они, как правило. Жаворонков среди сновидцев — единицы. Так что если вы — сова, то у вас быстрее все получится, а если жаворонок — то побольше времени уйдет. Большинство же людей — голуби. Это люди, способные вовремя ложиться и просыпаться также в нужный час. Голубям ничто не будет даваться просто так. Придется учиться и много сил отдавать любому занятию. Поэтому если вы относитесь к голубям, приготовьтесь к трудностям на пути к успеху. Проснувшись же, вы должны расслабиться и, что особенно важно, дать себе время вспомнить сновидения. Если виденные во сне образы тотчас же не всплывают к поверхности вашего сознания, переходя в сферу осознанного восприятия, в течение некоторого времени полежите спокойно и понаблюдайте за происходящим, прежде чем переключить внимание на иные размышления. Понежтесь в постели... Можете в полудреме полежать с полчасика. Конечно, если вам нужно к 6 на работу, а вы в 5-30 проснулись, то какое уж тут «понежтесь»... Кстати, а зачем вам такая работа, на которую нужно в 6 приходить? Вот когда освоите управляемые сновидения, то вы к себе такую работу привлечете, на которую можно и к 10 приходить. Но это когда вы освоите предлагаемую нами методику.
И еще раз та же рекомендация: если вам понравился сон и вы хотите, чтобы он сбылся, запишите его в журнал сновидений, надиктуйте на диктофон, телефон и никому не рассказывайте. Если вам не понравился сон, он испугал вас и вы проснулись в плохом настроении, в волнении, пойдите в ванную, откройте кран с водой и расскажите все, что вы помните, бегущей воде. После этого вернитесь и запишите сон в журнал сновидений, и лишь потом приступайте к утренним процедурам.( Повторяем, чтоб не было ошибок. )
Записи сновидений в той или иной форме существовали на протяжении чуть ли не всей истории человечества. Даже наскальные рисунки, выполненные первобытными людьми, или по крайней мере некоторые из них, представляют собой образы, изначально виденные во сне. По мере развития цивилизации "журнал сновидений" стал принимать вид записей, в которых подробно излагалось и анализировалось все переживаемое сновидцем в течение ночи. Большинство современных исследователей снов считают такие записи эффективным средством, облегчающим вспоминание снов и позволяющим проследить сюжеты и образы сновидений.
Начните вырабатывать привычку фиксировать описание снов сразу после пробуждения, не вставая с постели. Во-первых, это хорошо для здоровья, когда вы не вскакиваете и не несетесь сразу в ванную или туалет после просыпания. Во-вторых, вы понежетесь и получите заряд бодрости для наступающего дня. Каждый вечер, засыпая, спокойно и мягко мысленно напомните себе, что вы непременно вспомните свои сновидения, как только проснетесь. В-третьих, как можно чаще давайте себе время после пробуждения вспомнить и обдумать все пережитое во сне, прежде чем откроете глаза, начнете двигаться или задумаетесь над какими-то тревожащими проблемами. Наконец, будьте добросовестны и не забывайте надиктовывать на диктофон, телефон или записывать сны, по старинке, - в журнал сновидений.
И последнее приготовление-наставление.
Теперь вы будете учиться влиять на свои сны посредством мыслей и образов, сосредоточиваясь на них перед засыпанием. Этот весьма действенный метод, известный как "заказывание снов", с незапамятных времен в той или иной форме практиковался во всем мире. Заказывание может быть весьма сложным, если, например, включает многодневную медитацию в особой обстановке и совершение тщательно разработанных ритуалов, или достаточно простым, если предусматривает спокойное самовнушение с целью увидеть сон на определенную тему непосредственно перед засыпанием. Техника заказывания снов, разработанная для программы управляемых снов, проста и эффективна и призвана развивать способность все более совершенного управления сновидениями. Пользуясь этим методом, вы приобретете мощное средство для решения своих проблем. И не нужны вам никакие ритуалы. Зачем сновидцу ритуалы, если самый главный алтарь для сновидца — постель, а самый главный атрибут — сам сон.
Но вот ваш алтарь—постель должен соответствовать. Нужно создание в помещении, где вы спите, особой эмоциональной атмосферы, способствующей формированию нужных сновидений. Поразмышляйте о психологической атмосфере, окружающей вас во время сна, и об обстановке, ставшей привычной. Изучите находящиеся вокруг предметы и изображения с точки зрения влияния, которое они, возможно, оказывают на сновидения.
Возможно, помещение, где вы спите, изобилует стимулирующими и благотворно действующими на вас образами, такими как произведения искусства и портреты любимых. Или, наоборот, ваша спальня лишена своеобразия, в ней отсутствуют радующие глаз картины или фотографии, и лишь возвышаются кипы бумаг, принесенных с работы.
Спите ли вы в тишине, или покой часто нарушается шумом проезжающих автомобилей или звуками от телевизора в соседней комнате? Хорошо ли проветривается спальня, обеспечивает ли ощущение уюта температура, которая обычно в ней поддерживается? Действует ли цветовая гамма спальни успокаивающе на ваше настроение, или вы находите ее чересчур возбуждающей или откровенно скучной?
Особенно важны эмоциональные импульсы, исходящие от окружающей обстановки. Что поведает обстановка спальни о ваших личных взаимоотношениях и ценностях? Что, глядя на нее, можно сказать о вашем отношении к сновидениям?
Глубоко поразмыслив над этими вопросами, благоустройте спальню, превратив в комнату, где вы будете ощущать уют и покой. Украсьте ее любимыми вещами, лучше всего отражающими положительные стороны вашей личности. Постарайтесь сделать комнату привлекательной и уберите все раздражающие и явно неуместные предметы, изображения, которые могут помешать процессу изучения снов. Не забывайте: ваша постель — ваш алтарь, а ваша спальная комната — это место, где происходит магическое таинство сновидений. Нет, конечно, можно ничего не делать, пусть спальня будет такой же, пусть там разбросано все и завалено, и в дыры оконных проемов дует ветер, и телевизор пусть говорит без умолку в вашей же спальне, и обои десятый год не менялись... Только зачем вам тогда счастливая, богатая, красивая жизнь сновидца? Зачем вам толпы поклонников, популярность, машины, яхты? Все-таки нужны? Тогда давайте работать в комнате. Приводите ее в замечательный вид.
А когда приведете в замечательный вид, то приступайте к 1 уроку.
-----------------------------------
Приснился мне сибирский сенокос,
В траве роса на паутинах-нитках
И возле рощи солнечный откос,
Где в детстве собирала землянику.
Там пенились лениво облака
В голубизне у кромки горизонта.
И в бабушкиных маленьких руках
Коса летала весело и звонко!
Но просыпаюсь, - шорох или стук...
И никуда от этого не деться.
Но странно — ощущаю наяву
Медовый запах клевера из детства.
Ляна Ремпель
