Первая мысль-ответ было - динамическая медитация(произвольно-непроизвольные движения тела), на едине сама с собой, либо в комнате под музыку либо в бассейне, когда дома - сочетаю при настроении с холотропным дыханием.

А определение медитации похоже о другом процессе))) -

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов духовной практики.(с) Википедия

Как бы "думаю" я в другой медитации, когда физ тело в неком подобии шавасаны, а воображение обтанцовывает обьект моего исследования.

Для меня медитация - это процесс сосредоточения на каком-то вопросе посредством изменённого состояния сознания.
При этом это сосредоточение не означает напряжение, наоборот через расслабление и успокоение всех прочих мыслей, кроме одной, на которую проводится медитация.
При этом думание происходит не активное а пассивное. То есть сознание перестаёт активно думать, доверяя образам самим всплывать один за другим... А я как созерцатель за ними (за мыслями) наблюдаю.
Чем глубже погружение в медитативное состояние тем в более глубокие слои подсознания можно погрузиться.... (в плоть до познания состояния Я- Есть в Духе)

Пять минут назад я кое-что очень загадочное и непонятное в теме Тантры писала.
ВОПРОС: Вова, если я на днях сконцентрирую внимание на тебе (не на Боге) и буду посылать тебе любовь чувством любви, а не мыслями (то есть, здесь полное отсутствие мыслей), то что это такое - это не медитация??? Движение энергии гарантировано (уже пробовала, хотя и не на тебе). К какому центру у меня пойдёт движение? Если ты скажешь, что ты есть Бог - я соглашусь, но в таком случае всё есть Бог. Какого именно Бога имеешь в виду ты???

Очень просто..сначала его придумаешь а потом представляешь

Индусам ничего не надо придумывать у них каждый бог расписан до мельчайших подробностей и имеет свою "мурти"

Нет это статуя или кукла его или её (богиню) изображающая.
Вот например

Отредактировано Green Wave (16-07-2011 23:47:03)

Мед и тац и я...
мед  - сладость
таця - плоский тонкий оригинальный поднос (укр.)
и я - индивидуальное восприятие мира

Медитация - индивидуальное тонкое наслаждение

Отредактировано fedich (16-07-2011 23:43:16)

Да понимаеш пока она цветочки собирала, он печку чистил

А если серьёзно то на этой картинке два мужика... тобиш бога, Кришна и Баларама. Один из них (Кришна)чёрный, по другой версии он синий (это не шутка)

Отредактировано Green Wave (17-07-2011 00:07:56)

Какие шутки вот же его синяя голова смотрит и мозги видать. Повсему видно что Бог.

Да это путь тантры..в каждом человеке видеть Божество....

и как ты с этими трудностями справляешься, Рит? есть какая-то технология?

моё самое любимое занятие в летний сезон и когда я нахожусь в деревне -
купание в реке с медитативным состоянием. начала так делать сначала по приколу - типа я Офелия, плывущая по волнам     
Ложусь на спину, закрываю глаза и слушаю дыхание, когда уши в воде так получается, что слышно одно лишь дыхание. и тут я начинаю его регулировать. в результате пропадает всё вокруг, остается лишь небо надо мной, вода и тишина. и тогда я уже становлюсь тишиной, водой и небом. как-то так.

Тишка.... Так именно и у меня так получается... Просто становлюсь всем,.. Сливаюсь со всем пространством,.. И совсем не хочется выходить из этого состояния..)), но когда где- то в глубине этого океана вспоминаешь, что вроде бы надо назад, надо вынырнуть,..то тут получаются трудности со сборкой своей физики..

Меду объевшись, лежу я в прострации...
Что там та йога?! Вот - медитация!!!

Игоряш,... Но привязка к дыханию это лишь первый этап в медитации... Таким образом стартуешь, входишь в медитативное состояние...а, что дальше..?
Попробуй после концентрации на дыхании, отпустить это внимание и раствориться... Так, чтоб твоя душа непроизвольно летела куда пожелает... Или вообще входи в состояние неума... Отключайся из этой реальности, но чуть- чуть все же следи за этим процессом, чтоб не уснуть... Краешком сознания следи..