Ну почему? В ста граммах кураги содержится больше половины суточной нормы калия где то около 1800, сейчас гляну точнее вот - 1717мг , а суточная норма 2500мг.
А теперь немного математики, я на завтрак каждый день съедаю 4 шт иногда 5 штук кураги с творогом и столько же чернослива, плюс кунжутное семя сверху. Короче это 40-50 гр кураги и столько же чернослива. То есть те же 100 гр ( калий и магний содержат и курага и чернослив) вот почти суточная норма. Но я же питаюсь не только сухофруктами))) Тот же картофель и гречка богаты калием... Так зачем же мне таблетки? Мне вполне хватает их в пище.
Дело не в том что ты съела - дело в том что усвоилось!