Руслан ....люди все разные, и универсальной методики о вхождении в ОСы не существует, так же как и медитация у каждого по своему происходит ))).....то что подходит одному человеку, может не подойти мне......или наоборот, то что подходит мне, может не подойти другому ))).....поэтому метод должен подбирать свой )))).......могу поделиться опытом из своей практики ))))........начинать лучше всего при нарастающей луне, в очищенном помещении, точно так же как медитируешь перед выходом в астрал, в спокойном состоянии, без физических и психических перегрузок, сосредотачиваешься на позитиве, можно даже с открытыми глазами, поза любая,  лижбы было комфортно, и вперед путешествовать, самое главное никогда не пугаться увиденного ))))))