Ангел Света написал(а):кстати, это очень просто - осознавать молчание своих мыслей, когда нужно.)
Осознанно наполняют чайник водой.
Осознанно ставят его на угли.
Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени.
Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай,
осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание.
Все это действо — упражнение в осознанности.
Это образец применения осознанности в повседневных делах.
Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия.
Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония: все нужно делать внимательно и осознанно,
то есть, спокойно, неторопливо и красиво, а также с достоинством, гармонией и покоем.