Хочу привести методику, описанную в книге Ошо "Лекарство для души", может быть, она тебя заинтересует.
ПУТЬ ХИТРЕЦА.
...Гнев и грусть — это одно и то же. Грусть — это пассивный гнев, а гнев — это активная грусть. Грустному человеку трудно прийти в гнев. Если грустного человека удаётся привести в гнев, его грусть тут же исчезает. Гневному человеку очень трудно быть грустным. Если удастся сделать его грустным, весь его гнев тут же исчезнет.
Во всех ваших эмоциях продолжается полярность, лежащая в основе всего, — полярность мужчины и женщины, инь и ян, мужского и женского. Гнев — мужской, грусть — женская. Поэтому, если вы сонастроены с грустью, трудно переместиться в гнев, но я хотел бы, чтобы вы это сделали. Вынесите её наружу, проиграйте. Даже если это кажется глупостью — даже тогда. Станьте в собственным глазах шутом, но вынесите её наружу!
Если вы можете лавировать между гневом и грустью, то и другое станет одинаково легко. У вас будет некоторая дистанция, и тогда вам легко будет наблюдать. Вы сможете встать позади экрана и наблюдать обе эти игры, и тогда вы сможете выйти за пределы обеих. Но сначала вам придётся научиться легко перемещаться между ними. Иначе вы склонны оставаться грустным, а когда человек отягощён, создать дистанцию трудно.
Помните, когда две энергии, противоположные энергии, уравновешены в точности пополам, очень легко из них выйти, потому что они борются и обнуляют друг друга, и ни одна из них не имеет над вами власти. Грусть и гнев — это две половины, две равносильные энергии, и они обнуляют друг друга. Внезапно у вас появляется свобода, и вы можете ускользнуть. Но если печали семьдесят процентов, а гнева — тридцать, это очень трудно. Тридцать процентов гнева против семидесяти процентов грусти оставят после себя сорок процентов грусти, и такой возможности не будет; нельзя будет ускользнуть так легко. Эти сорок процентов зацепятся.
Итак, вот один из основных законов внутренних энергий: всегда позволяйте противоположным полюсам занять равные позиции, и тогда вы сможете из них выскользнуть. Можете себе представить, что двое людей, от которых вы хотите бежать, начинают драться, и это даёт вам возможность. Они так заняты друг другом, что вам не о чем беспокоиться, вы можете ускользнуть.
Не вносите ум. Просто сделайте из этого упражнение.
Вы можете сделать это ежедневным упражнением; не дожидайтесь, чтобы недостающая доля негативности пришла сама; забудьте об этом. Каждый день приходите в гнев — это будет легче. Прыгайте, вопите и выбросите гнев наружу. Как только вы научитесь его выбрасывать, без всякой причины, это сделает вас очень счастливым, потому что теперь у вас будет свобода. Иначе, даже если гнев управляется внешними ситуациями, вы ему не хозяин. Если вы не можете его вызвать, как вы сможете его отбросить?
Поначалу это будет выглядеть немного нелепо, странно или невероятно, потому что вы всегда верили в теорию, что гнев создаёт только чьё-то чужое оскорбление. Это не так. Гнев был внутри всегда; кто-то только дал ему повод выйти наружу.
Вы можете дать себе повод сами: представьте ситуацию, которая вызвала бы в вас гнев, и испытайте его. Обращаясь к стене, выскажите ей всё; и вскоре стена начнёт разговаривать с вами! Просто сойдите с ума полностью. Вы должны привести гнев и печаль в одинаковые позиции, чтобы они были пропорциональны друг другу. Они обнулят друг друга, и вы сможете легко выскользнуть.
Георгий Гурджиев называл это путём хитреца — привести внутренние энергии в такой конфликт, чтобы они увлеклись друг другом и обнулили друг друга, и вы получили возможность ускользнуть.
Отредактировано Герберт (09-09-2010 20:21:52)
Я отправил свой пост и тут же с удивлением обнаружил за ним пост Вани. Тогда обратил внимание на время их отправки. Но, видно, я свой пост отправил на долю секунды раньше, чем Ваня... 
), препятствуют те самые особенности характера, а чтобы я мог преодолеть эти особенности, мне необходимо достичь результатов. Можно всю жизнь вращаться в этом кругу, начинать практиковать, затем бросать, вновь начинать, менять практики, заходить в тупик, через некоторое время возвращаться к практикам, в бесперспективности для себя которых, казалось бы, давно уже убедился.... и так далее, до бесконечности. Понятно, что это бег на месте, путь в никуда. Какова же альтернатива? На мой взгляд - единственная - считаться со своей личностью, своим эго. Изучать себя. Внимательнейшим образом наблюдать за собой. За своими эмоциональными реакциями, стереотипами. И не пытаться их ломать через колено, эти стереотипы. Бесполезно, себя не сломаешь. Действовать хитро, гибко, изобретательно. Избавляться от иллюзорных представлений о самом себе. Интеллектуальная честность исключительно важна. Причём заниматься этим нужно всю жизнь. Постоянных полностью достаточных результатов в этом деле быть не может. Потому что обычный (в смысле - непросветлённый) человек переливчив, как ртуть. Сейчас он один, а через полчаса - совершенно другой. И ДАЖЕ КОГДА САМА ЭТА ИДЕЯ САМОАНАЛИЗА, САМОИССЛЕДОВАНИЯ УПИРАЕТСЯ В СТЕНУ (такое тоже случается), НАДО ВГЛЯДЕТЬСЯ И НАЙТИ НОВУЮ ВЕРНУЮ ДОРОГУ. Мне её удавалось находить ВСЕГДА, из чего я делаю очень вероятный вывод, что она всегда существует. Если человек не нашёл её, значит, плохо искал. К любой проблеме можно подобрать ключик, убеждён в этом. Единственое, что для этого требуется - умение мыслить. А начинается это умение со способности увидеть и обозначить проблему. И ведь что интересно... Легко увидеть глобальную проблему, гораздо труднее - проблему мелкую (на первый взгляд), которая и в глаза не бросается. А она, эта проблема, может быть весьма ядовитой. Такие "мелкие" проблемы и составляют фундамент наших неудач (по крайней мере, для меня это так). 
Это исключительно интересно, Вова (как и всё, что ты пишешь). Наверное, эта гармония двух противоположных сил является неким аспектом целостности, преодолением дуальности ума? 
). И на самом деле это ОДИН МЕТОД (да и придуман-то он, собственно, не мной). Просто я смог (по выражению В.Леви, которое мне очень нравится) по-новому отнестись к старым истинам.
) и очень часто все заканчивается - сначала слезами, а потом смехом. Я просто не могу держать в себе грусть. И я заметила, что когда я грущу, то все вокруг меня становятся грустными, а когда я смеюсь, то все смеются, улыбаются (даже иногда чувствую за это ответственность).
[взломанный сайт]
) этого орудия, средство приведения его в боевое состояние. Самоанализ ограниченной компетенции ограничен областью сознания, он САМ ПО СЕБЕ не способен вскрыть бессознательное содержание моей психики. Я только что сказал, что без практик ничего не будет, что, конечно, верно в отношении всех. Но к этому могу добавить: ДЛЯ МЕНЯ ничего не будет и без моего самоанализа (что проверено многолетним опытом). В книге, написанной мной два с лишним года назад, изложены результаты некоторых моих исканий. Но в настоящее время написанное в ней уже утратило для меня былое значение (не уверен, что насовсем, может быть, ещё и вернусь к этому), так как за прошедшее с тех пор время я продвинулся вперёд. 