Спроси у своего,будет он тебе подчиняться или нет?
И как это сделать,послушай внимательно,что он тебе ответит.

С этим я полностью согласна.А ещё я думаю- надо больше пребывать в сейчас.Если мы своими мыслями сидим в прошлом - у нас появляются обиды или жалость к себе,а если в будущем,то много страха.А в сейчас всегда хорошо и приятно(если,конечно,человек не имеет боли в теле,голода,холода и др.)

Хочу поместить здесь один свой пост, написанный на "Мистике".

Максимилиан: "Как превратить нелюбимую работу в источник наслаждения?"

Иг: Отвечаю. Ключик - умение мыслить, творческий подход, самоизучение. Каждый человек обладает большим набором "я", составляющим его так называемую ложную личность. Этот набор идивидуален и может очень сильно отличать одного человека от другого. Поэтому то, что действенно для одного человека, может оказаться бесполезным для другого, и наоборот (хотя существуют, конечно, и рекомендации общего характера). Поясню сказанное примером. Тот, кто пытался регулярно выполнять упражнения в осознанности, знает, насколько это трудно. Ты можешь некоторое время иметь определённые успехи, но вслед за ними неизбежно наступает упадок практики: она становится слишком трудной и нудной и перестаёт приносить результаты; как следствие, энтузиазм быстро сходит на нет. Это тем более удручает, что стагнация наступает после периода успешной работы, и такой контраст очень неприятен. Я нашёл своё личное решение этой проблемы, эффективное именно для меня; теперь я могу упражняться в осознанности достаточно легко, без непомерных усилий и, в принципе, сколь угодно долго, т. е. не ограничивая длительность занятия. Среди моих мелких "я" "важное" место (будь они неладны  ) занимают следующие эмоциональные мелкие "я": повышенный уровень тревожности, склонность к унынию, самоедству, постоянное сопоставление (чаще неблагоприятное) того, чего мне удаётся достичь на данном занятии, с тем, чего достичь хотелось бы, неудовлетворённость результатами, неверие в свою способность достичь желаемых целей и т. п. И когда я делаю те же упражнения в осознанности, весь этот "букет" цветёт пышным цветом. Я постоянно то соскальзываю в прошлое, сравниваю то, что имею в данный момент, с тем, как хорошо то же самое получалось у меня тогда-то; то в будущее: воображение рисует неблагоприятный прогноз моих начинаний, шепчет, что всё это бесполезно, мол, ты напрасно теряешь время и силы. Может быть, я чересчур сгустил краски, но иногда это бывает именно так, как я описал. Частенько возникает устойчивое ощущение отсутствия перспективы; сам себе кажешься рыбой, бьющейся об лёд: занимаешься, занимаешься, прилагаешь немалые усилия, а ничего не происходит. Кроме того, возникает тревога перед предстоящим занятием; ты заранее  знаешь, что тебе предстоит тягостная повинность, которую ты возложил сам на себя, с практически нулевым результатом. И ты её откладываешь, откладываешь, тянешь резину; день проходит, а ты ничего не сделал и даже не пытался сделать, что ещё больше увеличивает уныние. Так вот, моё решение этой серьёзнейшей проблемы, очень действенное именно для меня, состоит из двух пунктов. Пункт первый: во время практики следует всё время находиться в настоящем моменте. При соскальзывании в прошлое или будущее мягко возвращать себя обратно в настоящее. Этот простой приём просто отсекает всю эту умственную жвачку и радикально решает указанную проблему, причём ценой весьма умеренных усилий. Устраняется проблема чрезмерных усилий, утомления, плохого настроения в связи с неудачами практики и т. д., и т. п.  И второй момент, тоже очень важный (одного первого, как я выяснил благодаря самонаблюдению, недостаточно). Нужно постоянно поддерживать в себе ощущение осмысленности происходящего. Практика не должна быть механичной. Можно очень много заниматься, даже, благодаря первому пункту, заниматься успешно, но если ты не задумываешься о перспективах своего движения вперёд, точнее, не чувствуешь их... Ну то есть, провёл занятие, причём провёл успешно, и слава Богу! - перестаёшь об этом думать, не прислушиваешься к себе, не говоришь себе безмолвно и бессловесно, что вот, моё состояние в результате занятий меняется должным образом, я продвигаюсь, пусть медленно, но неотвратимо... не подмечаешь этого благоприятного изменения внутреннего состояния... то это плохо! Это будет играть худую роль, будет тормозить прогресс. Так вот, эти два пункта вносят в практику гармонию, они необходимы и достаточны для успешности МОЕЙ практики. А для другого человека, не имеющего описанных выше особенностей моей личности, не имеющего моих проблем, но имеющего, возможно, свои,  другие какие-то проблемы, подойдёт что-то другое. И это другое он должен найти САМ. Никто не сделает это за него и лучше него.
В заключение ещё два соображения. Первое из них считаю очень важным. Вот оно: развивая в себе умение мыслить (если ты пойдёшь по этому пути) обрати внимание на такой, я бы сказал, таинственный и трудно описуемый ресурс как применение этого умения к ВЕЩАМ, НЕ ВЫРАЖАЮЩИМСЯ В СЛОВАХ. Повторяю, это очень важно. Это могущественный ресурс. Я как-то писал уже, что развитое до изощрённости умение мыслить практически не знает ограничений и препятствий. С его помощью границы возможного можно раздвигать и раздвигать. Если ты упираешься в тупик, можно повернуть влево или вправо, или вернуться назад, поискать другой выход... или произвести подкоп. Надо только не опускать руки и постоянно искать... А если тебе, тем не менее, не удалось решить проблему, и ты пришёл к убеждению, что она неразрешима, то умение мыслить поможет тебе ПРИНЯТЬ её... причём принять не так, как люди иногда принимают (не принимая на самом деле, а лишь декларируя самому себе принятие), а принять по-настоящему.
Ну, а второе соображение вот какое. При написании этого поста я вынес за скобки психологический метод, описанный в моей книге (хотя нет, не совсем так. Умение мыслить можно считать частью этого метода). Если тебя всерьёз, с практической точки зрения интересует ответ на вопрос, как можно ЛЮБОЙ труд превратить в источник наслаждения, советую почитать эту книгу. Могу прислать её на имэйл (а может, я тебе присылал? Я не помню, я многим присылал).

Отредактировано Герберт (27-08-2010 12:42:39)

[взломанный сайт]  Вот вам всем высокочастотный поцелуй!

Прикольно,Герберт. Твердая почва под ногами в шлюпке...
Образ рыбы все же больше подходит для действующего сознания. Мне например был симпатичен образ малька,который против всех правил забравшись на глубину, выманивал их на себя. Они за ним гнались,гнались, а он на мелководье к свету. В своей погоне они не замечают приближающейся суши. И когда малек находится на расстоянии заглота, они делают решающее движение вперед. Но малек резко отварачивает в сторону,а они получаются выброшенными на берег.
Так мы помогаем людям прокормиться.

Это точно.
Насчёт высокомыслия в быту-я абстрагируюсь,если эмоции вовремя за хвост зацепила,и просто смотрю-какя часть меня раздражается.ворчит и т.п.И спрашиваю себя-Я этого хочу?Если нет-даю понять "низкочастотной"части своей,куда идти...Вспоминаю выражение-"здоровый пофигизм",чтоб не раздражаться.Одним словом-самоконтроль и покрепче вожжи.иначе телега(эмоции) и кони(ум) унесут кучера(наше Я) далеко от цели.А ещё,если прокол выходит в этом плане.то просто сама себя успокаиваю и в следующий раз "смотрю" в оба.Всё равно трудно. [взломанный сайт]

100 раз-ДА!!! [взломанный сайт]

Экхарт Толле в своей книге"Сила настоящего" пишет,что надо вовремя избавляться от негативных эмоций и тогда будет"сейчас".Как только появляется негативная эмоция-надо возвращаться из прошлого(обида)или из будущего(страх).А если на душе хорошо-значит ты в "сейчас".Можно в сейчас что-то вспоминать или планировать и если тебе хорошо,то это сейчас.Не знаю как это объяснить несколькими словами,но если вдуматься то разница ощущается.

Да Герберт,пришлось посмеятся,прослезившись...
Вит,думаю,что здесь людей уже таких нет с явным проявлением негативных эмоций и обид. Уже ушли от этого и растем. У всех свои школы. По Толле говорю,что не столько проявление положительного,сколько состояние Гармонии и понимания - приближает к состоянию ЗиС.
Дальше,отвечая на вопрос Марго(как удержать),как делают мастера:
уединяются(лучше на лоне природы),избавляясь от ненужных мыслей, привязок и т.д. Доводят себя до такого,что даже любое движение телом не происходит просто так,ненамеренно. Пробуют различные техники вхождения в себя.Это отлично чистит и приводит к осознанности по возвращении в миру.
Безусловно,нам,живущим в городах особенно тяжело обрести,но ценность труда от этого только увеличивается, камень здания становится прочней.
Искать. Исследовать себя,своё проявление в мире. Через общение с людьми искать это состояние. Обнажать свои минусы и прорабатывать их. Иногда и просто принять всё как есть.